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L’ordinateur sans douleur

Le travail de bureau pourrait occasionner beaucoup moins de douleurs si JulieĚýCĂ´tĂ© parvient Ă  ses fins.

±ĘłÜ˛ú±ôľ±Ă©: 7 July 2015

ĚýCette professeure de kinĂ©siologie qui enseigne Ă  l’UniversitĂ© McGill cherche en effet des moyens de rĂ©duire ou mĂŞme de prĂ©venir les tensions et les douleurs musculosquelettiques qui touchent un employĂ© de bureau sur dix Ă  un moment ou l’autre de sa carrière.

«ĚýMĂŞme si les employĂ©s de bureau ne le voient pas toujours ainsi, leur corps est fondamentalement leur outil de travail, au mĂŞme titre que celui d’un athlèteĚý», affirme JulieĚýCĂ´tĂ©. «ĚýIl peut subir des blessures semblables pour la mĂŞme raisonĚý: la surutilisation de certains muscles.Ěý»

L’un de ses projets de recherche porte sur les postes de travail Ă  l’ordinateur avec tapis roulant intĂ©grĂ©. «ĚýCes postes de travail peuvent se rĂ©vĂ©ler utiles pour aider les gens Ă  bouger davantage et Ă  perdre du poidsĚý», affirme la professeure CĂ´tĂ©, «Ěýmais personne n’a encore Ă©tudiĂ© l’effet de ce type de posture sur les muscles du cou, des Ă©paules et du bas du dos.Ěý»



Athlètes au bureau

JulieĚýCĂ´tĂ© s’est dĂ©couvert un intĂ©rĂŞt pour la recherche sur les douleurs musculaires alors qu’elle Ă©tait elle-mĂŞme victime de blessures attribuables Ă  son programme d’entraĂ®nement. Adepte de la course Ă  pied depuis l’adolescence, elle Ă©tait alors une excellente coureuse de demi-fond (800Ěým) depuis plus de dix ans, courait 100Ěýkm par semaine et en tirait une grande satisfaction. Sa vitesse et ses aptitudes lui ont permis de passer du niveau provincial au niveau national, puis de participer Ă  des compĂ©titions internationales. Elle a notamment remportĂ© le Championnat national junior d'athlĂ©tisme et reprĂ©sentĂ© le Canada aux Championnats du monde juniors en Bulgarie, en 1990. En 1995, elle a participĂ© aux Jeux universitaires mondiaux, au Japon, au sein de l’équipe universitaire nationale canadienne et, un an plus tard, elle a tentĂ© de devenir membre de l’équipe olympique canadienne.

«ĚýCela n’a pas fonctionnĂ©, car j’ai commencĂ© Ă  souffrir de divers problèmes de santĂ© et de blessuresĚý», affirme la chercheuse, pragmatique. «ĚýMais je commençais Ă  m’intĂ©resser davantage Ă  la recherche qu’à la course, mes prioritĂ©s n’étaient plus les mĂŞmes.Ěý» Elle a alors rĂ©alisĂ© qu’elle pouvait aider beaucoup de gens en Ă©tudiant les causes des douleurs au cou et aux Ă©paules, l’un des problèmes les plus courants touchant les employĂ©s de bureau.

«ĚýQue vous soyez coureur de demi-fond ou assis devant un ordinateur toute la journĂ©e, les blessures surviennent lorsque vous contractez un muscle ou un groupe de muscles pendant de trop longues pĂ©riodes et que le sang ne peut plus irriguer ces rĂ©gions comme il le devrait pour les rĂ©gĂ©nĂ©rer. Le corps est fait pour bouger.Ěý»

La solution qu’elle propose aux employĂ©s de bureau pour rĂ©duire les douleurs musculaires est simpleĚý: faire de petits mouvements et changer de position après quelques minutes.

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